Idag var det dags för rygg. Var sjukt sugen på att verkligen köra slut på ryggen :)
Så här blev passet:
4set Chins
4set Rodd
3set Högrodd
3set Latsdrag
3set Pulldowns
3set Omvända flyes
4set Ryggresning
Passade på att filma sista setet på chinsen.. var ganska slut, men fick till 8st.. OCH nu såg jag något jag inte tänkt på förut.. Att jag lutar huvudet åt ena sidan när jag tycker det börjar bli tungt! haha, det är därför det är bra att filma sig själv, eller självklart köra men en Personlig Tränare som kan hjälpa en! :)
Nu är jag hemma och ska förbereda mig för Holland - Sverige! Nu jävlar ska vi krossa Holland !
SVERIGE, SVERIGE, SVERIGE
Fan, grymt mannen! Du är som en maskin!!! Kan man boka dig eller har du fullt? //Steffe
SvaraRaderaHej!
SvaraRaderaRichard här, är en kille på 37.
Känner mig grymt sugen på att börja köra MMA
Såg att du har bakgrund i det!!!
Tar du emot kunder innom det?
Tack för svar.
Richard
Tjena Steffe!
SvaraRaderaTack så mycket.
Maila mig på, pt.martin@live.se
Så kan vi nog hitta en tid som passar :)
Hej Richard!
SvaraRaderaDet tycker jag du ska göra, grymt bra träning för hela kroppen.
Jag kan absolut hjälpa dig med träningen inför MMA :)
Maila mig på, pt.martin@live.se
Så svarar jag direkt!