Igår jobbade jag på förmiddagen och kände att min kropp var ganska sliten.. så bestämde mig för att vila hela dagen!
Nu börjar ryggen bli bra igen, så hoppas den håller nästa vecka :)
Idag så var det chins, dips och min nya prioriteringsgrupp, baksida axlar, på schemat.
7set Chins (2st 20kg, 1st 15kg, 2st 10kg, 2set utan vikt)
7set Dips (2st 20kg, 1st 15kg, 2st 10kg, 2set utan vikt)
7set Baksida axlar
Slog nytt rekord i chinsen!! 8reps på 20kg :D
På videon kör jag mitt 5e sett men körde bara 4st på varje för att bara visa hur jag lägger upp de..
Får ursäkta att det är snett filmat.. beror på att min mobil är inställd fel, INTE att mina kära pappa filma. (stolt över han att han klara de, bra jobbat pappa!) ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar