Ben igår, chins och dips idag..

Igår var jag lite osäker på om jag skulle träna eller inte.. självklart var jag sugen (det är Jag alltid) men min kropp var ganska sliten.. ben var på schemat, men hade träningsvärk i baksida lår från lite roliga aktiviteter några dagar innan.. men jag tog mig i kragen och bet i det sura äpplet och börjat mitt benpass.. Gick bra! Ingen känning i ryggen så nu kunde jag belasta mer.

3set knäböj -Benspark (uppvärmning)
3set utfall -superset finnen
3set utfall bakåt -superset benspark
3set liggande benpress

Sen var det stretch i 15min, jätte skönt!

Känner j*****t mycket i baksida lår idag.. Men ska man vara fin får man lida pin ;)

Idag är det chins och dips och hantellyft. Körde även mage. Riktigt spännis pass, fick bra pump, det går bra nu :)

7set chins (4breda, 3smala)
7set dips
7set hantellyft
3set benlyft mage

3set sidomage -superset sneda situps

Nu ska jag fixa några ärenden på stan sen blir det bio med polarna ikväll.
Nattbio, Saw 3D :)

"I want to play a game"!