Hade sovmorgon.. men kände att jag behövde sova ut. Vakna 12! Har aldrig sovit så länge tror jag.. hur skönt som helst :)
Men hann inte in och träna innan jobbet, så fick slänga in ett snabbt pass på 40min mellan två kunder.
4set militärpress
4set hantellyft
2set hantellyft -superset axelpress
3set utåtrotation
2set baksida axlar
3set triceps rep -superset triceps stång
3set frenchpress -superset dips på bänk
Hann inte ta någon bild eller filma något, men får göra de imorn istället..
Sen efter, snabb stretch och åt matlådan jag hann göra imorse. Sen jobbade jag till sent på kvällen. Nu ska jag hem och fira min kompis Simon som fyller år. Grattis Simon! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar