Axlar och triceps. (och lite extra biceps)

En lugn dag idag på jobbet. Hade tre kunder på förmiddagen, efter de så gick jag och Philip (En annan PT från jobbet) ut och satte oss ett tag i vanadisparken. Skönt med lite sol mellan jobbtimmarna!
Efter de hade jag bara två kunder på kvällen och sen kom Adam in och vi skulle köra Axlar, Tricpes och en bonus lite Biceps också :)

Passet såg ut följande:
-5set Militärpress
-3set Axelpress -superset 3set Utåtrotation
-3set Hantellyft
-3set Omvända flyes i cabel -superset 3set lyft åt sidan i cabel
-2droppset Biceps
-2set scottcurl
-2set biceps cabel
-6set triceps i cabel -superset 3set Frenchpress

Första bilden är Militärpress och den andra är Hantellyften :)