En god ceasarsallad med extra kyckling och pasta+en proteinshake! Kan inte bli bättre lunch efter ett bra axelpass.Passet såg ut följande:
-3set Utåtrotation
-3set Militärpress
-3set Axelpress hantel
-4set Hantellyft åtsidan
-3set Baksida axel i cabelm.
-4set Triceps rep -superset 4set Triceps stång
-4set Floorpress -superset 4set Frenchpress
Tyvärr blev det inga bilder från passet, eftersom jag var helt ensam på gymmet.. kändes som det var sitt eget hemmagym :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar