Vakna upp helt klarvaken och redo för att åka in lite tidigare till jobbet för att träna.
På schema var det dags för mitt favorit pass Chins och Dips (och dessutom hantellyft, eftersom jag prioriterar det just nu)
Min trogne vapendragare Adam mötte mig klockan 10.00 och var lika redo som jag!
7set Chins (4 första set. med 10kg extra vikt)
7set Dips (4 första set. med 10kg extra vikt)
3set Hantellyft (orkade inge mer efter att ha tagit i som en oxe i chins och dipsen)
Sen ville Adam köra lite mage så det fick bli avslutningen :)
Nu ska jag jobba till 15.00, sen blir det 4ans buss till en polare och kolla på Argentina - Nigeria!
Får se om våran gamle svenske tränare Lagerbäck klarar av att hålla defensiven mot MESSI och dem andra.
Sedan efter det så blir det uppladdning av batterierna inför kvällsmatchen England - USA, vilken fotbolls dag!
Pricken över iet så blir det lätt Chips och Dip till matcherna ;)
På schema var det dags för mitt favorit pass Chins och Dips (och dessutom hantellyft, eftersom jag prioriterar det just nu)
Min trogne vapendragare Adam mötte mig klockan 10.00 och var lika redo som jag!
7set Chins (4 första set. med 10kg extra vikt)
7set Dips (4 första set. med 10kg extra vikt)
3set Hantellyft (orkade inge mer efter att ha tagit i som en oxe i chins och dipsen)
Sen ville Adam köra lite mage så det fick bli avslutningen :)
Nu ska jag jobba till 15.00, sen blir det 4ans buss till en polare och kolla på Argentina - Nigeria!
Får se om våran gamle svenske tränare Lagerbäck klarar av att hålla defensiven mot MESSI och dem andra.
Sedan efter det så blir det uppladdning av batterierna inför kvällsmatchen England - USA, vilken fotbolls dag!
Pricken över iet så blir det lätt Chips och Dip till matcherna ;)
Hej. Mycket av det du skriver om i din träning verkar vara hämtat från Ako rahims blogg på fitnessplay. Vem härmar vem? ;)
SvaraRaderaHaha såg de också.. men om man tittar på datumet som jag la in mitt inlägg så skrev jag det två dagar innan Ako. Så jag var först ;)
SvaraRaderaMen han är en stor inspiration till min blogg och min egen träning. Känner Ako från tidigare jobb :)