Vakna tidigt imorse pga av att dem borra precis under mig.. bra väckarklocka.. Kändes precis som dem stod bredvid mig och borra i sovrumsväggen!
Som tur var så skulle jag ändå upp och tvätta innan jobbet :)
Kom in och hade kunder enda fram till kvällen, för att sedan försöka träna rygg fastän jag hade träningsvärk i HELA ryggen..
Gick heeelt okej. Körde mycket lats eftersom det var där jag hade minst ont i.
3set Chins
2set Smala chins
3set Rodd -superset Latsdrag
2set Latsdrag (tunga, med hjälp)
2set Chins (fokus nerväg)
4set Ryggresning
Bra kontakt och fick t.o.m. kramp i latsen efter sista chinsen :)
Nu är jag hemma och bara tar det lungt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar