Bröstdagen :)

Idag var det dags för bröst, mage och vader :)

Var riktigt taggad imorse och under hela förmiddagen.. MEN dum som jag var, så var jag riktigt hungrig innan jag skulle träna så åt min matlåda precis innan, resultatet = KATASTROF! Orkade ingenting och när jag skulle träna mage så kändes det som magen var stor som en ballong och att jag skulle typ sprängas när jag försökte med något :P

Så min rekomendation till alla er.. ÄT ALDRIG PRECIS INNAN NI SKA TRÄNA!!

Aja, tränade iallfall :)

2set Armhävningar
2set Hantelpress
3set Snea hantelpress
3set Flyes kabel -superset lutande bröstpress kabel
2set Peckdeck -superset armhävningar med en arm, bara för kul ;)
4set Benlyft -superset Situps i minusgradig lutning
3set Sneda situps -superset Sidomagpress med vikt
4set Stående vadpress -superset Sittande vadpress

Många övningar.. men hade snabbt tempo mellan alla och hann klart på drygt 1h :)

Nu ska jag sova och tagga till inför ryggpasset imorgon. (och ska INTE äta precis innan, haha)

Godnatt!