Träningsverk i hela kroppen..

I måndags så blev det ett ryggpasset som såg ut såhär:

3set tunga chins (15kg)
3set chins, egen vikt
3set rodd
3set hög rodd
3set pulldowns
3set ryggresning

Känns skönt efter chinsen, var ett tag sen jag körde med vikt! I helgen blir det test att maxa chins och dipsen :D
Sen åkte jag hem för att bara ta de lugnt och gå en härlig kvällspromenad med Keila!

Lite dagsform, känner mig i ganska god form!

Igår blev det ett bröstpass.

3set armhävningar (variera med vanliga/neråtlutade/enarms på medboll)
3set flyes i cable -superset benlyft
3set nedåtlutade bröstpress i cable -superset sned magpress
3set peckdeck -superset snedbröstpress maskin

Idag känner jag att jag har träningsverk i hela kroppen.. Det sitter fortfarande i i bena efter förra veckans benpass också.. Skön känsla och det stoppar mig inte från att träna, så blev en lång powerwalk på stan med Behrem och sen rensning av källaren hemma! (det kallar jag riktig träning, både för syket och kroppen) :)

Imorn ska jag springa på morgonen sen åka in och träna ben innan jag jobbar!