Här är strikta chins, med andra ord med rätt teknik och utan något "fusk".
Här är crossfit chins, med andra ord utan någon riktigt teknik och lite fusk om jag skulle säga. Jag klarar av runt 30-40st om jag kör såhär!
Här är med hjälp av en bänk. Bra för att avsluta 3-4st till när man är för trött för att köra hela vägen upp! Nervägen är den viktigaste :)
Finns fler varianter att köra chins på men dem här är dem jag blandar emellan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar