Blev ett bra chins och dips pass. Körde med vikter och kände mig starkare än senaste gångerna jag har gjort dem!
2set chins 20kg
2set dips 25kg
2set chins 15kg
2set dips 20kg
1set chins 10kg
1set dips 10kg
1set chins (utan extra vikt, orkade 15st)
1set dips (utan extra vikt, orkade 15st)
Hade 1min vila mellan varje dubbelset. Sen avslutade jag med 5set hantellyft åt sidan. Kändes riktigt bra i axeln för en gångs skull och nästa vecka ska jag lägga på 5kg i varje övning!
Efter passet och jobbet så träffa jag min kompis Robin. Vi gick från centralen och käka så nyttigt som en kebabtallrik på kungshallarna (det är ju fredag så då måste man götta sig lite!) Sen gick vi därifrån till skeppsholmen och satt å sola i den underbara solvärmen!
Nu är jag hemma och ska snart träffa Adam så ska vi bada, sen blir det bio ikväll, The Expendables! :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar