Sista benpasset, innan semestern..

Nu var det dags att testa lite nya gym att träna på, så passade på att testa Salems gym- och simhall! Litet och mysigt, med trevligt personal och lite folk :)
Tyvärr så var simbassängen avstängd, jag som var lite taggad på att ta några varv i polen!! Får bli nästa gång!

Passet idag var ben.
Uppvärmnde på att stå på pilates bollen.. och nu kan jag de!!! Behöver ganska mycket hjälp av väggen ibland men snart ska jag kunna stå utan hjälpmedel.
Såhär blev passet:

3set Utfall -superset finnen
3set Utfall bakåt -superset benspark
1min * 3set spänsthopp
2set Knäböj -superset lårcurl boll
5set stående vadpress

Sen försökte jag stå på pilates bollen igen. Fy fan vad bra det börjar gå! Som sagt så fort jag kan helt så ska jag fota och filma de.
Efter passet blev det hela 30min stretch.. har aldrig känt mig så mjuk och skön i kroppen. Ska börja med att alltid stretch längre än några min!

Nu blir det hem och äta sen fira kusinen som fyller år :)