Igår blev det en riktigt skön vilo dag. Var ledig från jobbet så Jag, Adam och Simon var till gömmarn och hoppa från bergen och hade det sjukt skönt i solvärmen! Efter det drog vi och käka, sen blev det mer bad men hemma vid bryggan istället :)
Hade Quila med mig också så hon fick bada och njuta av den svenska sommaren hon också.
Eftersom jag skulle ha kört rygg och biceps igår men det blev ju inget, så idag så ska jag köra bara rygg och imorrn kör jag och Adam Axlar, biceps och triceps.
Står ju Ben på schemat imorrn men eftersom jag fortfarande knappt kan gå efter fotbollspasset i helgen så bestämde jag mig för att vila benen lite. Kanske blir i helgen istället :)
Nu ska jag snart in och jobba några timmar sen blir det träning!
Tjena Martin.
SvaraRaderaTack för en intressant blogg, när jag läser den blir jag sugen på att börja träna!
Jag är inte helt nöjd med min kroppsform, jag äter ganska ofta på McDonalds och i nuläget blir det inte så mycket träning. Jag undrar vad du anser viktigast, börja träna eller lägga ner skräpmaten?
Är det mer hälsosamt att köra "lätt cardio", eller är det styrekträning man bör fokusera på?
Ser fram emot fler spännande inlägg!
Mvh George
Tjena George!
SvaraRaderaDet viktigaste är att hitta en balans mellan kost och träning.. Sen beroende på vad du har för mål med träningen, avgör vad du bör lägga mest fokus på.
Ett litet tips är att du både kör kondition, styrka och verkligen tänker på vad du stoppar i dig för mat :)
Hoppas det hjälpte lite. Lycka till med träningen och har du fler frågor är det bara att höra av dig!