Kommer ha skön träningsverk idag!

Känner redan nu att man kommer vara stel som en pinne idag.. axlar, triceps och biceps blev det underbara passet igår.
Började värma upp med dips. Och Jag kände för att testa å maxa lite! Började med 20kg extra.. var alldeles för lätt!
Sen blev det 25kg, funkade bra.. var lite trött från första setet, men kände att Jag absolut kan köra tyngre nästa gång :)
Såhär såg passet ut:
4set dips
3set militärpress
3set axelpress superset hantellyft
3set omvändaflyes cabel superset utåtrotation
2dropset biceps
3set Scottcurl
3set bicepscurl cabel
4set triceps rep superset triceps stång
8min intervall

Här är två filmer på när jag kör dipsen. Första är med 20kg och andra med 25kg.


(Ursäkta att det är på fel ledd, men jag har inte riktigt lärt hur man lägger in vidoeklipp än)

Som sagt så kände jag att jag kan köra tyngre och fler men det fick räcka för den är gången :)

Passet var riktigt bra och man kände att man inte hade orkat göra något mer!
Måste bara påpeka att Adam maxade maskinen i triceps så nu måste vi hitta tyngre övningar till honom haha!
Själv har man en bit att kvar, men inte långt..

Sen gick jag hem till behrem och käkade god hemmagjord mat :)