Började med att möta upp syrran och käka lunch med henne vid hennes jobb. Sen efter de åkte jag in för att köra ett snabbt benpass på 40min.
3set knäböj
4set utfall framåt -superset finnen
4set utfall bakåt -superset benspark
3set spänsthopp -superset lårcurl på boll
4set sittande vader -superset stående vadpress med ett ben
Sen gick jag över till min kiropraktor för att göra en helkropps behandling. hur skönt som helst! :)
Fick äntligen fixa till ländryggen och känns otroligt mycket bättre och nu kan jag röra mig som vanligt folk igen.. Anna hjälpte mig att stretcha benen från början till slut. Jag önskar man alltid kunde gå dit efter ett benpass :D
Efter allt detta så jobbade jag fram till 21.
Är tvungen att visa ett klipp på Cristiano Ronaldo, när han gör reklam för Armani.
Ganska vältränad kille.. Där har man ett mål att nå! Inte långt kvar för mig ;) ha-ha
(Det här är mitt mål hur jag ska se ut inom kort!)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar